Mutluluğa Gülümse
Bugün sizlere Harverd Üniversitesinde psikologu olan Dan Gilbert'in yaptığı TED konuşması ile ilgili bir yayın yapacağım. Dan Gilbert hem bir psikolog hemde bir yazardır. Psikoloji alanında bir çok eseri vardır. Bugünkü konuşmasında bizim her zaman kabul ettiğimiz şeylerin aksinin olduğunu bizlere gösteriyor. Ve hepimizi hayata başka bir açıdan bakmaya teşvik ediyor.
Gelip geçen çağlarda ve dönemlerde insanın evrimleşerek şu anki halini aldığını görüyoruz. Homo Habilis'ten şu ana kadar değişmeyen yegane şeylerden biride insan beyni ve orada bulunan merkez olmuştur. Beynin çok büyük bir kısmını 'Frontal lob' kaplamaktadır ve bu lobunda en geniş alanı 'Prefrontel korteks' tir. Burası insanların simülasyon merkezi olarak düşünülebilir. Bu korteks sayesinde bir olayın olabilme olasılığını insan hayal eder ve sonuca varır. Çoğu zaman varılan sonuç doğru olsa da bazı zamanlarda yanılmalar da olur. Ve biz mutlu olmayı beklerden sonuç bizi mutlu etmez. Dan Gilbert bu olayı konuşmasında küçük bir örnekle kanıtlıyor. Verdiği örnekte iki tane gelecek sunuyor ve birini seçmemizi istiyor. Bunlardan biri milli piyango kazanmak, diğeri ise belden aşağısının felç olması. Herkes tabi ki de çok iyi gözüken paranın olduğu geleceği seçiyor, kimse yatalak olma olasılığını seçmiyor. Peki bunun sonucu ne oluyor? Araştırma verilerinin kanıtladığı üzere bu iki geleceğe sahip olan insanlarında eşit derecede mutlu oldukları görülüyor. Çok şaşırdınız değil mi? Oysaki herkes paranın mutluluk getireceğine o kadar inanmış ki o seçeneğe yönelmiş hızlıca. Ama paran olupta huzurun olmadığı bir gelecek ne işe yarar ki. Şu dünyada bunun aksine inana o kadar az insan kalmışken bize bilim bunu kanıtlıyor.
Aslında önümüze çıkan her seçme şansı bir diğerini kaybetmemize neden oluyor. Kimileri seçtiğiyle mutlu olmayı ve onu benimsemeyi başarırken bir çoğu ise geride bıraktığını unutamıyor. Acabalarla dolu bir hayatın için giriyor işte bu insanlar. Acaba onu yapsam daha iyi mi olurdu? Acaba o daha mı güzeldi?... Bu soruların içine girdiği anda mutluluğunu gözardı etmiş oluyor. Çünkü mutluluğu her zaman kendimizin bulacağına inanırız ama öyle değildir. Mutluluk bulunmaz, vücut tarafından sentezlenir. Gilbert konuşmasında buna çok güzel örnekler veriyor. Örnekler ve vardığı sonuç biraz ilginç ama bize bazı şeyler kötü gitse de mutluluğun içimizde sentezlenerek eskisinden daha mutlu olabileceğimizi gösteriyor. İşler terste gitse içinizde bir yerde mutluluğun sadece sentezlemek için beklediğini unutmayın.
Mutluluğun iki türü vardır. Bir sentetik birde doğal. Doğal mutluluk istediğimiz şeyi başardığımız zaman yaptığımız şeydir. Sentetik mutluluk ise o istediğimiz şeyin olmadığı zaman olan yaptığımız şeydir. İnsanlar sentetik mutluluğun çok kötü olduğuna inansa da aslında sentetik mutlulukta istediğimiz şeyi elde ettiğimiz zamanki kadar kalıcıdır.
İnsanların bazen psikolojik bağışıklık sisteminde küçük sapmalar yaratarak onlara belkide gerçekleştiği zaman mutlu olmayacağı şeyi onu mutlu edecekmiş gibi göstermek mümkündür. Ve bu kafa karışıklığını yani onlara seçme şansımı sunduğumuz zaman bir çoğu seçtiğinden mutlu olmaz. Seçmediği olasılığın ilerde belkide daha iyi olabileceğini düşünür. İşte bunların hepsi sentetik mutluluğun eseridir. Ve insanlar bunun farkında olmadığı için onun nasıl hızlı büyüdüğünü fark etmezler. Yani bizim acabalarımız aslında sentetik mutluluğun kuklalarıdır.
Yani mutluluk her zaman seçtiklerimiz ve yaptıklarımızdan ibarettir. Sadece yaptığımız seçimleri kabul edip onun içimizde mutluluk sentezlemesine izin vermeliyiz. Mutluluğa sadece gülümseyin. Onun her zaman içinizde olduğunu ve en küçük şeyde bile kendini ortaya çıkarabileceğini unutmayın. Sadece içten bir gülümseme her şeyi değiştirebilir...
Dan Gilbert'in konuşmasını aşağıdaki linkte bulabilirsiniz. Video İngilizce olduğu için alt yazı kısmından alt yazı açabilir veya konuşma metni kısmından metni açıp oradan çevirisine bakabilirsiniz.
https://www.ted.com/talks/dan_gilbert_the_surprising_science_of_happiness/transcript?referrer=playlist-the_most_popular_talks_of_all
Kaynakça:
1. Resim:https://paw.princeton.edu/article/professor-happiness
2. Resim:https://www.e-motivasyon.net/gulumse-bosver-ne-dusundugunu-bilmesinler-ve-seye-ragmen-patlat-bir-kahkaha-birak-neden-guldugunu-merak-etsinler-gabriel-garcia-marquez.html
3. Resim:https://www.pekguzelsozler.com/mutlu-oldugunu-anlatan-sozler
Yorumlar
Yorum Gönder